Hoppa till sidans innehåll

Kihon


Kihon betyder "Grund" och är enligt många den viktigaste delen av karateträning. När man pratar om kihonträning så pratar vi om slag, sparkar, blockeringar, ställningar och förflyttningar.

I kihonträning lär man både huvud och kropp flera olika rörelser genom repetition. Man kan kalla våra tekniker som vanor, våra kroppar blir vana att utföra dessa rörelser. Efter några års träning så behöver man knappt tänka på teknikerna - "de bara finns där". Detta är våra grundstenar som vi använder när vi bygger vår karate vidare. 

Här är några av de vanligaste tekniker i vår karate:

Teknik: Förklaring:
   
Slag
Oi-tzuki Vanligt "rakt" slag. Samma hand fram som ben
Gyaku-tzuki Vanligt "rakt" slag. Motsatt hand mot ben.
   
Blockeringar  
Gedan-barai Låg blockering, oftast använd mot sparkar.
Uchi-uke Blockering som skyddar mage och bröst.
Age-uke Blockering som skyddar huvud och ansikte. 
Shoto-uke Öppen handsblockering som skyddar mage och bröst.
Kakete-uke Öppen handsblockering som också fungerar som ett grepp. 
   
Sparkar  
Mae-geri Vanlig frammåtspark. Siktas mot mage eller ansikte.
Mawashi-geri Vanlig rundspark. Siktas mot revben och/eller ansikte.
Yuko-geri Spark i sidled. Siktas mot revben
   
Ställningar
Musubi-dachi Strikt ställning med händerna på sidan - jämförbar med "givakt".
Heiku-dachi Redoställning - jämförbar med "manöver".
Zenkuzu-dachi Frammåtställning, en av de mest förekommande ställningarna i vår karate. 
Nekoashi-dachi En kattliknande ställning där all tyngd läggs på det bakre benet.
Chiko-dachi En bredbent ställning, också känd som "subobrottarställning".
Uppdaterad: 2014-12-14 00:30
Skribent: Alexander Fredriksson

Klubben informerar

Nya träningstider från och med 14/8 mer information kommer snart!

Kommande aktiviteter

Inga planerade aktiviteter

Kommande tävlingar

Finnish open, 16/9 Helsingfors

Postadress:
Karlskoga KK - Karate
Tom Fager, Drevstigen 8
69154 Karlskoga

Kontakt:
Tel: 058625098
E-post: [saknas] Information

Se all info